La cosa migliore che si può fare per il vostro corpo è quello di mangiare cibo vero e fare esercizio fisico. Fidati di me, ho provato quasi ogni forma estrema di dieta ed esercizio fisico che una persona può fare, e nessuno di loro ha funzionato.
Ecco il mio piano di allenamento folle: vado a passeggiare spesso, sia che si tratti di portare il mio cane a spasso, o andare su e giù per le scale un triliardo di volte al giorno. Ho anche eseguito la pratica dello yoga circa 3 volte a settimana, per mantenere la mia forza e l'equilibrio alla pari. Vedi, non è poi così folle. Ho usato questo allenamento un minimo di 3 ore al giorno e mangiato quasi zero carboidrati, zuccheri e grassi. Ti invito a trovare una forma di esercizio che ti piace a fondo, e poi accompagnarla con qualcosa di un po 'più semplice.
Qui ci sono alcuni dei miei consigli top-secret:
Non è necessario mangiare cibi sani per perdere peso e rimanere in buona salute. Ci sono tante ricette sorprendenti su come fare pasti squisiti utilizzando cibi integrali .E 'bene usare un po' di burro e lo zucchero ogni tanto un po ', ed è bene mangiare pane, ovviamente non troppo. Proprio come con qualsiasi cosa, la moderazione è la chiave.
Evitare tutto ciò che dice "dieta" su di esso. Di solito è pieno di sostanze chimiche nocive.
Sicuramente mangiare un sacco di frutta e verdura, ma non c'è bisogno sempre di mangiarli crudi! Mangiare carne locale, se sei un mangiatore di carne
E il mio consiglio preferito di tutti ... consumare grassi sani. I miei preferiti sono avocado, olio di cocco, cioccolato fondente, uova, e ... burro di mandorle! Ciò contribuisce a mantenere la linea più a lungo, contengono alte dosi di proteine, forniscono incredibili dosi di vitamine e minerali, e sono pieni di antiossidanti.
Scegliere di mangiare bene e vivere bene. Per creare più equilibrio nella vostra vita per prendere decisioni più sane e più spesso.
Ecco il mio piano di allenamento folle: vado a passeggiare spesso, sia che si tratti di portare il mio cane a spasso, o andare su e giù per le scale un triliardo di volte al giorno. Ho anche eseguito la pratica dello yoga circa 3 volte a settimana, per mantenere la mia forza e l'equilibrio alla pari. Vedi, non è poi così folle. Ho usato questo allenamento un minimo di 3 ore al giorno e mangiato quasi zero carboidrati, zuccheri e grassi. Ti invito a trovare una forma di esercizio che ti piace a fondo, e poi accompagnarla con qualcosa di un po 'più semplice.
Qui ci sono alcuni dei miei consigli top-secret:
Non è necessario mangiare cibi sani per perdere peso e rimanere in buona salute. Ci sono tante ricette sorprendenti su come fare pasti squisiti utilizzando cibi integrali .E 'bene usare un po' di burro e lo zucchero ogni tanto un po ', ed è bene mangiare pane, ovviamente non troppo. Proprio come con qualsiasi cosa, la moderazione è la chiave.
Evitare tutto ciò che dice "dieta" su di esso. Di solito è pieno di sostanze chimiche nocive.
Sicuramente mangiare un sacco di frutta e verdura, ma non c'è bisogno sempre di mangiarli crudi! Mangiare carne locale, se sei un mangiatore di carne
E il mio consiglio preferito di tutti ... consumare grassi sani. I miei preferiti sono avocado, olio di cocco, cioccolato fondente, uova, e ... burro di mandorle! Ciò contribuisce a mantenere la linea più a lungo, contengono alte dosi di proteine, forniscono incredibili dosi di vitamine e minerali, e sono pieni di antiossidanti.
Scegliere di mangiare bene e vivere bene. Per creare più equilibrio nella vostra vita per prendere decisioni più sane e più spesso.